Целлюлит — проблема, знакомая многим женщинам, независимо от возраста и веса. Он может появиться даже у стройных и активных, вызывая дискомфорт и неуверенность. Но хорошая новость в том, что с ним можно справиться. Главное — системный подход. Рассказываем, как составить рабочий план по борьбе с целлюлитом, который действительно даст результат.
Питание: с чего начать
Рацион — основа здоровой кожи. Чтобы целлюлит не прогрессировал, важно исключить: избыток соли (она задерживает воду), сахар (способствует воспалению тканей), трансжиры и полуфабрикаты.
Добавьте в меню: овощи и фрукты (богаты антиоксидантами), цельнозерновые продукты, нежирное мясо и рыбу, воду — не менее 1,5–2 литров в день.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty...