В мире витаминов есть одна пара, которая действует как хорошо сыгранный тандем. Нет, это не реклама, а научно обоснованная реальность: магний и витамин D усиливают эффект друг друга и в одиночку не так уж и сильны.
Но что произойдёт, если они окажутся в вашем организме одновременно? А когда и как их лучше принимать, чтобы получить максимум пользы?
Связь, о которой мало кто знает
Витамин D помогает организму усваивать кальций, укреплять кости и поддерживать иммунитет. Но он не может работать "в полную силу" без одного ключевого элемента — магния. Без магния витамин D просто не активируется. Это как если бы у вас был ключ от двери, но не было замочной скважины.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...