Высыпаетесь, но чувствуете усталость? Раздражает всё подряд? Мысли путаются, как наушники в кармане? Возможно, дело вовсе не в "плохом дне", а в том, что… ваш мозг просто недоедает.
И нет, речь не о чтении книг, а о самой настоящей нехватке питательных веществ. Всё больше исследований говорят об этом тревожном синдроме — "денутрированный мозг". Он уже стал новой темой в разговорах о психическом здоровье. И, судя по симптомам, это может касаться каждого второго.
Что такое денутрированный мозг
Это не поэтический оборот. Это реальность, с которой сталкиваются миллионы людей. Дело в том, что современные диеты всё чаще лишены ключевых нутриентов, необходимых для работы мозга — особенно жирных кислот, витаминов и микроэлементов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...