Физическая активность — это не просто про здоровье. Это основа для гармоничного роста, уверенности в себе и даже интеллекта. Но как найти ту самую секцию, в которую ребёнок пойдёт с горящими глазами.
Почему спорт не опция, а необходимость
ВОЗ предупреждает: малоподвижность — один из главных факторов смертности в мире. Дети, которые регулярно двигаются, реже страдают от ожирения, депрессии и проблем с обучением. Есть и конкретные нормы:
1-2 года — минимум 3 часа активности в день;
3-4 года — те же 3 часа, но с элементами умеренной и высокой интенсивности;
5-17 лет — не менее часа ежедневно, желательно — аэробные нагрузки.
"Спорт развивает физически и интеллектуально. Он формирует характер, координацию и силу воли", — подчёркивает Олег Гусев заведующий отделением ЛФК клиники "Скандинавия".
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...