Верни силу привычными движениями: как простая схема возвращает форму
2025-05-23 17:26:00
Калистеника возвращается — и на этот раз всерьёз. Отжимания, подтягивания, планки и приседания снова в центре внимания: простые на первый взгляд упражнения с собственным весом позволяют построить не только форму, но и уверенность в теле. Особенно когда нет времени на спортзал или доступа к оборудованию.
"Это способ тренироваться где угодно и когда угодно — дома, в парке, в отеле", — говорит тренер Кирк Майерс, который работает с Тейлор Свифт и Томом Холландом.
А для тех, кто много путешествует или работает на удалёнке, это настоящая находка.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...