Секрет силы за 20 минут: программа, которую делает сам Арнольд Шварценеггер
2025-05-23 18:38:00
Если вы думаете, что тренировки по 2 часа в день — единственный путь к телу мечты, у Арнольда Шварценеггера для вас есть другой ответ. Его 20-минутная программа — это сжатая и эффективная схема, которая прорабатывает всё тело и подходит даже для тех, кто вечно занят.
"Сегодня важна не только сила, но и разумный подход", — говорит Арнольд в своей рассылке Pump Club.
Вместо изматывающих сессий — последовательность, техника и чёткая структура.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...