Вы знали, что маленькая синяя ягода может быть настоящим щитом для сердца, мозга и иммунитета? Черника уже давно вошла в список суперфудов, и это вовсе не маркетинговый ход. Всё дело в её составе.
Почему черника — не просто ягода
Черника — чемпион среди ягод по содержанию антиоксидантов. Она богата полифенолами и биофлавоноидами — веществами, которые помогают организму бороться со свободными радикалами и замедляют процессы старения.
Черника — это мощный антиоксидант и антиэйджинг-продукт, который помогает снизить воспаление и замедлить старение организма.Но и это не всё. Ягода известна своим положительным влиянием на зрение: она поддерживает здоровье глаз, улучшает ночное зрение и снижает усталость, особенно если вы много времени проводите за компьютером.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...