Обычная работа за компьютером может незаметно подорвать здоровье глаз, если вы не соблюдаете простое, но важное правило: правильное расстояние до монитора.
Какое расстояние до экрана безопасно для зрения
Большинство специалистов рекомендуют держать монитор на расстоянии вытянутой руки — примерно 50-70 см. Но есть нюансы:
До 16 дюймов — достаточно 50 см.
17-23 дюйма — лучше отодвинуться на 60-70 см.
От 24 дюймов и более — нужно 70-100 см или больше, чтобы полностью охватывать экран взглядом, не двигая головой.
Почему это так важно
Если экран слишком близко — глазные мышцы работают на износ, постоянно фокусируясь на близком расстоянии. Это вызывает напряжение, жжение, а со временем — даже временное ухудшение зрения. А слишком далёкий монитор заставляет напрягать зрение, наклоняться, портить осанку и снова напрягать глаза.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...