Сон дольше девяти часов может казаться роскошью, особенно в мире постоянной спешки. Однако, как выяснили учёные из Техасского университета в Сан-Антонио, это не всегда идёт на пользу — особенно когда речь идёт о когнитивных функциях.
Почему слишком долгий сон может навредить мозгу
Исследование, основанное на данных почти двух тысяч участников Фрамингемского проекта, показало: люди, которые регулярно спят слишком долго, сталкиваются с ухудшением памяти, нарушением пространственного восприятия и снижением способности к планированию.
Особенно заметный эффект наблюдается у тех, кто испытывает симптомы депрессии - независимо от того, принимают ли они медикаменты или нет. Мозг как будто "замедляется", и даже повседневные задачи могут требовать больше усилий.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...