Поздний сон подростков — не вредная привычка, а сигнал эволюции
2025-05-24 13:07:00
Подростки, которые никак не могут лечь спать пораньше — это не каприз и не лень. Всё дело в биологических изменениях, которые происходят в организме в период взросления.
Почему подростки засыпают ближе к полуночи
Во время пубертата внутренние часы как будто сдвигаются: сон приходит на 1-2 часа позже обычного, а проснуться рано становится настоящим испытанием. Это не сбой, а часть естественного процесса.
Существует предположение, что такая перестройка сна может быть встроенным эволюционным механизмом. В это время подростки начинают отделяться от родителей, и желание бодрствовать, когда взрослые уже спят, может отражать стремление к самостоятельности.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...