Скандинавская ходьба — популярный вид физических упражнений, сочетающий в себе простую ходьбу с эффективным использованием специально разработанных палок. Этот вид спорта, зародившийся в Финляндии 1930-х годов как летняя тренировочная программа для лыжников, приобрел международную популярность.
Это безопасное занятие, которое оказывает положительное влияние как на физическое состояние, так и на здоровье человека, который им занимается. Скандинавская ходьба улучшает выносливость, силу, гибкость, координацию и равновесие, что приводит к улучшению здоровья опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
Скандинавская ходьба отличается использованием лыжеподобных палок, которые не только тренируют мышцы верхней части тела, но и обеспечивают импульс для движения вперед.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...