Недосып убивает не сразу — он делает это тихо, через кровь. Уже давно известно, что нехватка сна вредит сердцу. Но только недавно учёные смогли точно объяснить, как именно это происходит. Новое исследование шведских учёных из Университета Уппсалы раскрывает химические процессы, запускаемые в организме после всего лишь трёх ночей ограниченного сна — и их последствия могут быть опаснее, чем вы думаете.
Три коротких ночи — и кровь меняется
В исследовании приняли участие 16 здоровых молодых мужчин. Их на несколько дней поместили в лабораторные условия: питание, свет, физическая активность — всё было строго контролируемо. Участников разделили на два режима:
Нормальный сон: 3 ночи по 8,5 часов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...