Телосложение Арнольда Шварценеггера в 70-х годах является постоянным источником вдохновения для начинающих бодибилдеров даже сейчас, полвека спустя. Ниже расскажем, как он смог вылепить свою мускулистую и красивую спину.
"Австрийский дуб" был одним из самых впечатляюще выглядящих атлетов в расцвете сил: у него были огромные грудные мышцы, массивные руки и колоссальная спина. И он достиг своей внешности, выполняя самые простые упражнения, которые мы с вами можем делать сейчас, посещая местный спортзал или даже дома.
Глядя на старые кадры тренировок Арни, вы не увидите никаких модных тренажеров или музыки, льющейся из динамиков. Эти парни тренировались по старинке, используя штанги, нагруженные блинами, чугунные гантели и самые простые тросовые тренажеры, которые вы когда-либо видели.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2...