Секрет микротренировок: как 30 секунд могут изменить ваше тело и здоровье навсегда
2025-05-26 21:08:00
Перекусы во время тренировок: что это такое и почему они так полезны?
Даже несколько минут упражнений в течение дня могут значительно улучшить ваше здоровье, физическую форму и психическое благополучие, пишет CNN.
Эксперты утверждают, что эти ежедневные микротренировки легко включить в свой распорядок дня, и они подходят даже для людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/222...