Ночные смены могут не только сбивать режим сна, но и серьёзно сказываться на состоянии мышц. Учёные из Великобритании выяснили, что у мышечной ткани есть свои внутренние часы - и их сбой запускает преждевременное старение организма.
Почему ночная работа вредна для мышц: ответ кроется в биочасах
Исследование проводили на рыбках данио-рерио. У тех, чьи "мышечные часы" были нарушены, через два года наблюдали резкое снижение массы, уменьшение подвижности и размеров — всё это похоже на саркопению, возрастную потерю мышечной массы у человека.
По словам исследователей, именно ночью мышцы проходят "обновление": в них расщепляются повреждённые белки, восстанавливаются ткани. Но если циркадные ритмы сбиваются — например, из-за ночной работы — этот процесс нарушается. Мышцы теряют эластичность, становятся слабее, снижается выносливость.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...