Прекращай бояться: 6 способов остановить панику, когда кажется, что всё кончено
2025-05-26 22:13:00
Сердце бешено колотится, в горле ком, в голове одна мысль — "мне плохо". Паническая атака накатывает резко и парализует. Это состояние знакомо миллионам, и хотя длится оно всего несколько минут, ощущения — будто вечность.
Каждый пятый хотя бы раз в жизни сталкивался с таким приступом, и чаще всего — женщины. Причины могут быть разными: стресс, перенесённое заболевание, тревожное расстройство или просто одноразовая реакция на перегруз. У кого-то приступ случается один раз в жизни, у других — повторяется регулярно.
Главное, что нужно помнить: от панической атаки не умирают. И справиться с ней можно. Вот шесть простых и действенных способов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...