Есть до тренировки или после? Это время ужина принесёт максимальную пользу для вашего тела
2025-05-27 06:05:00
Среди любителей фитнеса широко обсуждается вопрос о том, когда следует есть: до или после тренировки?
Некоторые люди предпочитают есть перед тренировкой, в то время как другие предпочитают есть после физической активности. Оба метода имеют сторонников и научные доказательства, подтверждающие их преимущества.
Однако идеальный выбор может варьироваться в зависимости от личных целей и реакции организма каждого человека.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2220...