После сорока организм мужчины начинает менять правила игры. Мышцы уже не растут как раньше, жир откладывается там, где не надо, а утро всё чаще начинается не с бодрости, а с чувства, будто тебя всю ночь били подушкой. Это не приговор, а просто сигнал: пора действовать — разумно и системно.
Гормональные качели и не только
Уровень тестостерона снижается постепенно, и к 40 годам этот процесс уже невозможно игнорировать. Вместе с ним падает мышечная масса, снижается либидо, появляются проблемы с эрекцией и утомляемостью. Одновременно снижаются и уровни гормона роста и ДГЭА, что влияет на общую энергичность и способность к восстановлению. А вот кортизол, наоборот, может подскочить — и тут уже недалеко до хронического стресса и лишнего веса.
Часто увеличивается и предстательная железа, что сказывается на мочеиспускании. А сексуальная функция может страдать не только из-за гормонов, но и из-за изменения чувствительности нервов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...