Фасоль и не только: в каких продуктах с углеводами белка больше, чем в яйце
2025-05-27 16:30:51
Йостен Фиш, сертифицированный диетолог и владелец Dietitian Meets Mom, отмечает: «Некоторые продукты, которые считаются высокоуглеводными, содержат удивительно много белка». Для поддержания здоровья и мышечной массы эксперт рекомендует потреблять во время каждого приёма пищи 20-30 г белка и 15 г при перекусах.
Подробнее https://www.ferra.ru/news/health/fasol-i-ne-tolko-v-kakikh-pr...