Кажется, что делать несколько дел одновременно — это круто и эффективно. Но на деле мозг за такой режим платит усталостью, тревожностью и потерей концентрации.
Почему многозадачность вредит мозгу: объяснение врача
Терапевт Замира Омарова предупреждает: постоянное переключение между задачами увеличивает тревожность, снижает эмоциональный интеллект и даже может повлиять на уровень IQ. Всё из-за того, что мозг одновременно вырабатывает дофамин и кортизол - гормоны удовольствия и стресса. Это создаёт внутренний конфликт, который организм воспринимает как перегрузку.
Чтобы справиться с многозадачностью, мозгу нужно больше "топлива": кислорода и глюкозы. В итоге — хроническая усталость, ощущение "перегрева" и снижение продуктивности.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...