Иногда забота о здоровье начинается с простых вещей — например, с чашки чая. Британские учёные выяснили: определённые продукты, если употреблять их регулярно, действительно помогают снижать артериальное давление.
Чай, шоколад и яблоки: какие продукты помогают снижать давление
Речь идёт о чае, горьком шоколаде, винограде, яблоках и некоторых ягодах. Все они богаты флаван-3-олами - природными соединениями, которые благотворно влияют на сосуды. Исследования показали, что особенно сильный эффект наблюдается у людей с повышенным давлением. В некоторых случаях влияние этих веществ сопоставимо с действием лекарств.
Кроме того, флаван-3-олы улучшают работу эндотелия — внутренней оболочки сосудов. Даже если давление остаётся стабильным, общее состояние сердечно-сосудистой системы становится заметно лучше.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...