Каждому знакомо это неприятное ощущение: живот распирает, появляется тяжесть, как будто внутри надутый шар. Особенно часто с этим сталкиваются женщины — во время стресса, перед менструацией, в отпуске или после плотного застолья. Плохое пищеварение может испортить не только самочувствие, но и настроение на целый день. Однако некоторые продукты действительно способны помочь — если не решить проблему полностью, то заметно облегчить её проявления.
Важно помнить: регулярное вздутие живота — повод обратиться к врачу. Самолечение здесь неуместно, особенно если подобные симптомы возникают часто. Но пока вы не на приёме у гастроэнтеролога, есть смысл обратить внимание на продукты, которые могут работать на вашу сторону.
Вот 8 натуральных помощников при вздутии и ощущении тяжести:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...