Яблоко вместо ужина: детокс, после которого джинсы просят пощады
2025-05-28 01:16:00
Кажется, что яблоки — просто перекус. Но если следовать специальной диете, они могут стать настоящим детокс-оружием. Этот фрукт не только помогает сбросить вес, но и уменьшает вздутие живота, улучшает пищеварение и насыщает организм витаминами. Главное — соблюдать режим и знать меру.
Суть яблочной диеты
Метод прост: на протяжении пяти дней в каждый приём пищи добавляются яблоки. Первый день — только они, дальше — лёгкие, низкокалорийные блюда плюс яблоки. Общая калорийность рациона — около 1200 ккал.
Меню на 5 дней
День 1
Подробнее https://www.pravda.ru/news/be...