Живот станет рельефным и подтянутым: узнайте секрет желанных V-образных линий
2025-05-28 07:04:00
Многие спортсмены хотят иметь V-образные линии на животе, однако чтобы эти линии были видны, необходимо иметь достаточно низкий процент жира в организме, обычно ниже 11% у мужчин и 14% у женщин.
Достичь такого уровня рельефности мышц непросто, для этого требуются самоотверженность и дисциплина в отношении диеты и упражнений.
Эти линии часто рассматриваются как признак успешной программы упражнений. Однако важно отметить, что видимость этих линий не у всех одинакова и зависит от генетических факторов и образа жизни. Более того, поддержание низкого процента жира в организме не является синонимом крепкого здоровья.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...