Перелёт не станет мучением: что надеть, выпить и съесть в небе
2025-05-29 00:32:00
Перелёты на дальние расстояния — это не только смена часовых поясов, но и серьёзная нагрузка на организм. Но если подготовиться правильно, можно свести к минимуму дискомфорт и даже почувствовать себя бодрым после приземления. Врач-терапевт и диетолог Анна Белоусова поделилась лайфхаками, которые действительно работают.
Давление, сосуды и питание
Во время взлёта и посадки резко меняется давление — и больше всего это чувствует сердечно-сосудистая система. Если есть проблемы с сосудами или сердцем, лучше заранее пересмотреть рацион:
За 2-3 дня до полёта гипертоникам стоит ограничить соль.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/he...