Невероятно эффективные методы: как похудеть и не вернуть лишние килограммы назад
2025-05-30 05:24:00
Модные диеты, которые обещают быстрое похудение на 5, 8 или 10 килограммов за короткий срок, могут привести к истощению, потере энергии и возврату потерянного веса. Более того, такие экстремальные методы могут вызвать долгосрочные проблемы со здоровьем, включая нарушения обмена веществ и гормональные сбои.
Однако быстрые результаты могут стать мощным стимулом для продолжения диеты или занятий спортом.
"Люди нетерпеливы и часто испытывают трудности с соблюдением программы", — говорит Кристина Мавриду, персональный тренер из Греции.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...