Не хватает времени на спорт? Эта схема с гантелями наращивает мышцы и сжигает жир
2025-05-30 07:10:00
Не хватает времени, но вы не хотите пропускать тренировку? Эта схема для всего тела — решение.
Выполняя серию упражнений одно за другим и используя вес собственного тела и пару гантелей, она разработана, чтобы помочь вам нарастить мышечную массу и сжечь жир за один подход.
Эта схема известна как тренировка периферического сердечного действия (PHA). Она фокусируется на чередовании упражнений для верхней и нижней части тела.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...