Многие знают, что бросить курить — задача не из лёгких. Но немногие догадываются, что питание в этот период может стать мощной опорой. Оно способно облегчить симптомы, поддержать психику и ускорить восстановление организма.
Еда как союзник: как правильно питаться при отказе от курения
Когда человек решает отказаться от сигарет, его организм начинает адаптироваться к новой реальности. Эти изменения затрагивают как физиологию, так и психоэмоциональное состояние. Чтобы пройти этот путь легче, врач-гастроэнтеролог городской поликлиники №1 Анастасия Акжигитова советует обратить особое внимание на питание.
Питательные вещества: вернуть утраченный баланс
По словам специалиста, табак истощает запасы витаминов и минералов. Поэтому важно наполнить рацион полезными и разнообразными продуктами. В первую очередь это:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2...