Чипсы, орешки и мясо под запретом: что нельзя есть в жару, чтобы не получить тепловой удар
2025-05-30 16:53:00
Некоторые продукты могут привести к тепловому удару. Об этом предупредила диетолог Анастасия Лебедева.
В группе риска — солёная пища. Чипсы, орешки, копчёности и консервы задерживают воду в организме, усиливают жажду и нарушают терморегуляцию. Особенно опасно сочетать их с алкоголем — это двойной удар по организму.
Жирная еда тоже вредна в жару. Её переваривание требует много энергии и выделяет дополнительное тепло. Переизбыток белка перегружает обмен веществ и требует больше воды.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/videochannel/2...