Хотите регулярный стул: это время суток поможет наладить процесс
2025-05-31 23:10:00
Говорить о стуле — не так уж и неловко. Как гласит известная детская книга, "все какают". И это не шутка: то, как часто, в каком объеме и как именно это происходит, способно многое рассказать о нашем здоровье.
Но есть ли идеальное время для визита в туалет? Спойлер: всё не так однозначно.
Главное — не время, а ритм
Важнее всего — регулярность. Наш организм живёт в соответствии с суточными ритмами, и кишечник — не исключение. Когда внутренние часы работают как надо, мы ощущаем облегчение, стул становится регулярным и полным. Но если этот ритм сбивается, последствия могут быть неприятными — от запоров до синдрома раздраженного кишечника.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...