Упражнение "прогулка фермера" — это не просто необычный элемент тренировки, а часть нашей повседневной жизни. Оно заключается в том, чтобы преодолеть определённое расстояние, удерживая тяжёлые предметы в руках.
Это упражнение возникло на основе работы фермеров, которые переносили вёдра, инструменты и другие грузы на большие расстояния. Сегодня оно стало популярным в спортзалах и среди любителей фитнеса, так как помогает развивать силу и выносливость.
Одним из главных популяризаторов "прогулки фермера" является американский спортсмен и тренер Дэн Джон, который считает, что поднятие тяжестей — это лучший способ улучшить физическую форму. Другой эксперт, Стюарт Макгилл, физиотерапевт и исследователь, называет это упражнение "настоящей доской в движении", подчёркивая его способность укреплять корпус.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...