Многие считают, что короткий дневной сон полезен. Но что, если он становится слишком частым или долгим? Новые данные заставляют задуматься.
Исследование, проведённое Чэнлу Гао постдокторантом Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне — показало: длительные и нерегулярные дневные сны связаны с повышенным риском смерти у людей среднего и пожилого возраста. Результаты были опубликованы в онлайн-дополнении к научному журналу Sleep 28 мая 2025 года.
Как проходило исследование
Учёные проанализировали поведение 86 565 участников проекта UK Biobank. Все они в возрасте от 40 до 80 лет (в среднем — 63 года), 57% из них — женщины. В течение недели добровольцы носили актиграфы — устройства, отслеживающие движение, — что позволило зафиксировать продолжительность и время их дневного сна.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...