Оказывается, то, как мы живём, влияет на старение почти в восемь раз больше, чем наследственность.
Образ жизни старит нас сильнее, чем гены
Масштабное исследование с участием полумиллиона человек показало: гены объясняют лишь 2 % различий в скорости старения, тогда как образ жизни влияет на 17 %. Это значит, что привычки, повседневный ритм и условия среды — ключевые факторы в борьбе с преждевременным старением.
Учёные назвали 25 причин, ускоряющих старение. Лишь две из них — этническая принадлежность и рост в детстве — изменить нельзя. Всё остальное поддаётся коррекции. Среди самых вредных привычек — курение, изоляция, сидячий образ жизни, хроническое недосыпание и полное истощение.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...