Новое исследование показало, что ежедневный приём омега-3 способен замедлить биологическое старение на срок до четырёх месяцев.
Эффект усиливается, если дополнительно принимать витамин D и регулярно выполнять силовые тренировки. Таковы выводы проекта DO-HEALTH, направленного на изучение способов продления активного долголетия у пожилых людей.
В эксперименте приняли участие 777 добровольцев в возрасте от 70 лет, проживающих в Швейцарии. Учёные тестировали различные комбинации приёма омега-3 жирных кислот, витамина D и физической активности, отслеживая изменения в биологическом возрасте с помощью эпигенетических часов — метода, основанного на анализе метилирования ДНК, который считается перспективным способом оценки темпов старения организма.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/scie...