Пилатес на Реформере против Пилатеса на полу: вот что лучше сформирует вашу фигуру
2025-06-01 05:05:00
Пилатес — настоящая звезда в укреплении глубоких мышц, зарекомендовавший себя как один из ведущих видов деятельности по приданию тонуса всему телу.
Дисциплина была создана в конце XIX века Йозефом Пилатесом, немцем, увлеченным анатомией, который разработал широкий репертуар движений для мягкой работы над осанкой, мышцами и подвижностью. Этот человек также сконструировал машину, своего рода раму кровати, к которой прикреплены тележка на колесах и ремни, что дало начало варианту, называемому "реформером".
Инструмент сопровождает движения и создает большее или меньшее сопротивление. Возникает вопрос: какой вариант более эффективен — на земле или на машине?
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...