Йогурт как угроза кишечнику: на что обратить внимание на этикетке
2025-06-02 14:09:00
Йогурт часто называют суперфудом — он насыщен белком, пробиотиками, кальцием и витаминами группы B. Но как только в него добавляют ароматизаторы и сахар, всё меняется. Вместо пользы можно получить почти что десерт с сомнительной пользой.
Йогурт с ароматом — это точно полезно
Увы, не всегда. Часто приятный вкус достигается за счёт добавленного сахара, красителей и искусственных ароматизаторов. Всё это снижает пищевую ценность и может быть связано с риском диабета, заболеваний сердца и даже рака.
"Выбирайте йогурты с максимум 8-10 граммами сахара на порцию — а лучше совсем без него", — советует диетолог Кэролайн Сьюзи.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/recip...