Сладкий секрет стройности: когда мороженое становится союзником фигуры
2025-06-02 09:12:00
Многие считают мороженое табу для тех, кто хочет похудеть. Но оказывается, всё не так просто. При правильном подходе этот сладкий десерт вполне вписывается в рацион и не становится врагом фигуры.
Мороженое — не враг, а источник энергии
Молочный сахар и углеводы из подсластителей в составе мороженого — это топливо для организма. Главное не сам факт потребления, а сколько калорий вы получаете и сколько расходуете. Вес набирается, если вы потребляете больше калорий, чем тратите.
Секрет в балансе: калории — это всё
"Можно есть только мороженое и при этом худеть, если расход калорий будет выше, чем поступление", — говорит диетолог.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/recip...