Врач-диетолог Елена Соломатина, беседуя с Pravda.Ru, ответила на вопрос о том, почему у среднестатистического мужчины 50 лет не уходит вес, несмотря на активный образ жизни, правильное питание и регулярные физические нагрузки.
Специалист отметила, что увеличение количества шагов, которые мужчина проходит в день, может привести к росту мышечной массы, которая весит больше, чем жир. Поэтому для более точной оценки прогресса рекомендуется измерять объём талии или ориентироваться на размер одежды, а не только на вес.
"Во-вторых, если человек садится на диету, особенно будучи в большом весе, в первое время он очень хорошо худеет, потому что жидкость уходит, а потом уже вес начинает медленнее уходить. Или даже если жировая ткань уходит, потом организм спохватывается и встает на так называемое плато, можно на нем немножечко потоптаться, главное не набирать вес в этот период. А потом следующую ступеньку в похудении делать", — объяснила Соломатина.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2229541...