Для избавления от упрямого жира на животе не нужны беговая дорожка или тренажёрный зал. Достаточно иметь матрас и силу воли. Цель — убрать лишний жир, который становится особенно заметным с приближением летнего сезона.
В одном из видео, опубликованных в соцсетях, Пьер Дюкан, известный как создатель диеты Дюкана, обращается к своей аудитории с вдохновляющим посланием о подготовке тела к лету. Он утверждает, что справиться с жиром на животе можно с помощью всего двух простых упражнений, которые можно выполнять, не вставая с постели.
Его подход основан на том, что живот — одна из первых частей тела, которая теряет упругость под воздействием силы тяжести. Со временем брюшная стенка ослабевает, а мышцы живота теряют тонус и скрываются под слоем жира. Чтобы вернуть телу подтянутость, Дюкан предлагает укрепить брюшную стенку.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2229208...