Жир на животе может быть настоящей проблемой, особенно с возрастом. В период пременопаузы и менопаузы гормональные изменения, такие как снижение уровня эстрогена и прогестерона, способствуют накоплению жира в области живота.
Вот где в игру вступают утренние движения. Они запускают ваш метаболизм и готовят ваше тело к сжиганию жира в течение дня. Тренер Рене Симмс я делится тренировкой №1 для сжигания жира на животе, которую женщины старше 40 лет должны выполнять каждое утро.
"Движение тела по утрам эффективно "включает печь", помогая сжигать больше жира в течение дня", — объясняет Рене. "Гормональные изменения в период пременопаузы и менопаузы также могут повышать уровень гормонов стресса, таких как кортизол".
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...