Сколько бёрпи вы можете сделать за 60 секунд? Вот что это говорит о вашей физической форме
2025-06-05 20:05:00
Берпи, возможно, являются самым ненавистным (и спорно эффективным) упражнением с собственным весом. Любите их или ненавидьте, но это невероятно эффективное испытание вашей общей физической подготовки.
От сердечно-сосудистой выносливости и координации до взрывной силы и ментальной выдержки, если вы когда-либо задыхались в середине подхода, вы точно знаете, что мы имеем в виду. Сколько полных берпи вы можете сделать за 60 секунд?
Это простое испытание может многое рассказать о вашем уровне физической подготовки. Оно требует общей силы тела, анаэробной способности и как раз нужного количества темпа, не говоря уже о ментальной стойкости, чтобы преодолеть травм.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...