Отращиваем ресницы: 10 секретов, которые помогут сделать их длинными и густыми
2025-06-05 19:29:00
Хотите длинные, густые ресницы, но не хотите прибегать к наращиванию? Мы расскажем, как отрастить ресницы с помощью простых и доступных методов, которые можно применять прямо у себя дома. Все, что вам нужно — немного терпения и правильный уход.
Правильное питание
Ресницы, как и волосы, состоят в основном из кератина — белка, который можно получить из продуктов, богатых этим элементом. Включайте в рацион:
Нежирное мясо (говядина, курица, крольчатина).
Рыбу и морепродукты.
Молочные продукты.
Орехи и оливковое масло.
Также важно употреблять витамины А, Е и группы В. Брокколи, морковь, авокадо и бананы — отличные источники этих витаминов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty/...