Коллаген — тот самый "строитель", без которого наш организм буквально начинает рассыпаться с возрастом. Именно он отвечает за прочность костей, эластичность кожи, гибкость связок и здоровье суставов. Но беда в том, что после 25 лет его выработка медленно, но уверенно снижается.
И тут возникает главный вопрос: можно ли пополнить запас коллагена не таблетками из аптеки, а натуральным способом — прямо на собственной кухне?
Что делает коллаген в организме
Этот белок составляет около 30% всего белка в теле. В костях он выполняет роль "арматуры": на его структуре откладывается кальций, формируя прочную, но гибкую систему. При его нехватке кости становятся ломкими, а кожа теряет упругость.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty...