Гормоны молодости: какие упражнения повышают тестостерон после 40
2025-06-06 10:16:00
Снижение тестостерона, потеря мышечной массы, замедление метаболизма — после 40 лет тело начинает меняться. Но эти изменения можно не просто замедлить, а повернуть вспять.
Фитнес-тренер Ирина Ротач раскрыла уникальную методику тренировок, которая работает как природный эликсир молодости.
Гормональное омоложение через движение
После сорока организм особенно остро нуждается в грамотной физической активности. Секрет эффективности — в особом сочетании аэробных и анаэробных нагрузок, которые вместе:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2229668...