Сцена из "Дневника Бриджит Джонс", где главная героиня после ссоры с любимым укутывается в плед, включает телевизор и методично уничтожает лоток мороженого — знакома почти каждому. Но за этим киномоментом кроется реальность: еда становится способом справиться с грустью, тревогой и одиночеством.
Откуда растут корни
Эмоциональное переедание возникает из-за двух типов причин: психологических и физиологических.
Скука, стресс, одиночество, раздражение — если мы не умеем распознавать свои чувства, еда становится единственным "утешителем". У многих это связано с детскими установками: "Не плачь — вот тебе конфетка". Со временем в мозгу формируется устойчивая связка: плохо → съел сладкое → стало легче.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beaut...