Они живут дольше, потому что делают эти простые вещи каждый день
2025-06-06 13:19:00
Что действительно влияет на продолжительность жизни? Доктор Гэри Смолл выделяет пять простых, но действенных привычек, которые могут продлить годы — и добавить к ним здоровья.
Пять привычек, которые помогают жить дольше
Первая — позитивный настрой. Люди, которые с оптимизмом смотрят на мир, реже болеют и легче справляются с трудностями. Их иммунитет работает эффективнее, а уровень стресса ниже. Настроение — не просто эмоции, а важная часть общего самочувствия.
Вторая — регулярное движение. Прогулки, спорт, даже активная уборка дома улучшают кровообращение и работу сердца, повышают уровень эндорфинов — гормонов счастья.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...