Казалось бы, эпоха степ-платформ ушла вместе с лосинами кислотных оттенков и VHS-кассетами. Но TikTok снова достал их с антресолей. Оказалось, степ-аэробика не просто жива, а на пике популярности. Ретро-фитнес теперь выглядит как модный рилс.
Миллионы шагов — миллионы просмотров
Хештег #steperobics собирает миллионы лайков. Пользователи повторяют за блогерами "классические" связки под бодрую музыку, выкладывают тренировки в стиле 90-х и наряжаются под эпоху MTV. И да — залы спешно возвращают степ-платформы в расписание.
Почему степ работает лучше, чем кажется
Это одна из самых безопасных кардио-нагрузок, особенно для тех, кто не любит бег. Она улучшает координацию, сжигает калории и не бьёт по коленям. При этом тренировка идёт в высоком темпе, но не требует от вас быть марафонцем или танцором — достаточно одной платформы и желания двигаться.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...