Врач-эндокринолог и диетолог клиники «Будь Здоров» Ксения Меркулова поделилась рекомендациями для людей с диабетом, желающих заниматься бегом. Она отметила, что бег может быть полезен, но требует соблюдения определённых правил.
Врач рассказала, что важно не бегать на голодный желудок, проверять уровень глюкозы до и после тренировки, а также контролировать артериальное давление. Это связано с тем, что у людей с диабетом уровень глюкозы может быть нестабильным, что может привести к гипогликемии (снижению сахара в крови) или гипергликемии (повышению сахара) в зависимости от интенсивности и продолжительности нагрузки.
Физическая активность может вызвать отсроченное снижение уровня сахара, поэтому важно контролировать его не только до и во время тренировки, но и после неё. Также стоит учитывать возможные осложнения диабета, такие как снижение остроты зрения, нарушения микроциркуляции и иннервации (полинейропатия), которые могут повлиять на подготовку к физическим нагрузкам, пишет Газета.Ru.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...