Пища для ума — не миф: что едят отличники в день сдачи ЕГЭ
2025-06-07 12:59:00
Июнь — месяц экзаменов, и для школьников с ЕГЭ, и для студентов с сессией это настоящее испытание. Но подготовка — это не только учебники. То, что мы едим и как отдыхаем, тоже влияет на итог.
Еда, которая мешает учиться
Перед экзаменами многие полагаются на кофе, энергетики, шоколадки и фастфуд. Увы, это не помогает: скачки сахара и переизбыток кофеина мешают концентрироваться, вызывают усталость и нарушают сон. А без полноценного 8-часового отдыха мозг просто отказывается работать.
Продукты для ума
В рационе должны быть:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/recip...