Почувствуй себя в 60 лет снова на 20: это упражнение улучшит самочувствие, баланс и координацию
2025-06-07 22:05:00
С возрастом вполне нормально чувствовать себя менее устойчиво на ногах или испытывать трудности с равновесием, но не стоит просто улыбаться и терпеть это.
Поддержание силы и равновесия — это то, что можно легко улучшить дома с помощью постоянных тренировок.
Специалист по физическим упражнениям и тренер по силе и выносливости Пит Уильямс поделился упражнением, которое улучшит вашу силу и равновесие, а также снизит риск падений.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...